毎日続けているから気付けること

以前、私は毎日体重測定している話をしました。

最近気づいたことがあります。

それは体重増加・減少は遅れてやってくることがあるということです。

先日外食することがあり、食べすぎたことがあります。

しかし、その翌日は体重がそこまで増加してませんでした。

不思議に思いつつも、その翌日測定してみると、なんと体重が明らかに増加していたのです。

おそらく体内での消化の関係だと思いますが、これには驚きました。

これは毎日体重測定しているから気付ける変化であって、測定していなかったら気付けなかったと思います。

今回は単純に食べ過ぎだよ。ということだと思いますが、心当たりがないのに体重が大きく増減した場合、すぐに病院に行くなどの対応を取ることが出来ます。健康は非常に重要ですよね。

そのため、自分自身の変化を常に意識しておくことは非常に重要なことであると考えます。

皆さんはどのような体調管理されているでしょうか？