『日々の気づき』

こんにちは、イシサムです。先日、こちらの記事で書いてから暫く運動を継続しています。最初は直ぐに息切れしていたのですが、走り方の改善も合わせて継続していくうちに、今は少しずつ長い距離を走れるようになってきました。もちろん、膝も痛くなっていませ...

こんにちは、イシサムです。先日始めた運動ですが、あれから週２〜３のペースで続けています。続けるうちにわかったことがあります。Youtubeなどを見ながら楽に走れる方法を探していくうちに「走る＝膝が痛くなる」ではないのだと気づきました。普段の...

こんにちは、イシサムです。長らく言い訳ばかりして取り組んでこなかった「運動」をついに始めました。今までは走ると膝が痛くなっていたので、それを言い訳にやめてしまいました。また、コロナ禍なども言い訳にして始めてませんでした。しかし、先日登山に行...

こんにちは、イシサムです。早起きを習慣化しようとして1年近くが過ぎようとしています。Youtubeなどの様々なところで「朝早起きして、その時間で自己投資しよう」というアドバイスが増えています。私もそのようなアドバイスを見て実践した1人となり...

こんにちは、イシサムです。習慣化というものは、頭ではわかっていても、実際に出来るようになるためには簡単ではありません。何故なら、人は現状維持する力が強すぎて、変えようとすることを妨害してきます。例えば、Youtubeで英語の旅動画を見て、英...

こんにちは、イシサムです。以前、ある人と会話している時に何故かイラッとすることがありました。その人の話が回りくどくポイントが見えてこなかったためでした。私はその時の態度として、全体像を把握するため、背景や前提を説明して欲しいとお願いしました...

こんにちは、イシサムです。価値観を広げる場合、今自分が持っていない価値観に多く触れることは過去にもお伝えしてきました。それは行動することで可能になることですが、さらに効率的に価値観を広げるためには何をするとよいのでしょうか？価値観を広げる際...

こんにちは、イシサムです。先日、とてもストレスを感じる出来事がありました。寝てもなんだかぼんやりして、ぐっすり眠れた気がしない状況になってました。これまで色々経験してきて、自分が成長出来てきたと感じていましたが、こうしてストレスを感じるとい...

こんにちは、イシサムです。何かに挑戦しようとするときに、最初の1歩が踏み出せないことはありませんか？私もこのブログを始めるときがそうでした。自分の経験を発信することで、自分の成長と言語的な理解の向上を図りつつ、同じような状況に悩んでいる人、...

こんにちは、イシサムです。最近の気付きとして、意識することの大切さがあります。常に情報を取捨選択している人間の脳は有限なリソースを効率よく運用するため、目や耳から入ってくる情報に対して、自分が生きていくために必要な情報と判断したものだけを取...